Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
Người già hoạt động ít nên khối cơ thể giảm đi 1/3 so với thời trẻ, Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít hơn lúc trẻ để tránh béo phì. Cần kiểm tra cân nặng thường xuyên để thể trọng luôn ở mức tối đa cho phép.







